RASANYA semua orang diam-diam ingin memiliki berat badan ideal. Karena itu alternatifnya mengkonsumi vitamin atau obat penambah berat badan agar nafsu makan meningkat.
Selain beragam cara dilakukan mulai dari olahraga, diet, atau bahkan makan yang banyak untuk yang memiliki badan yang kurus. Baiknya juga dibarengi obat penambah berat badan.
Karena meski sudah makan banyak, berat badan masih saja belum kunjung naik? Mungkin kamu butuh vitamin penambah nafsu makan atau obat penambah berat badan untuk membantu menaikkan berat badan. Tidak hanya untuk anak-anak saja, ada juga kok vitamin penambah nafsu makan untuk orang dewasa.
Nutrisi penambah nafsu makan
Ada beberapa nutrisi atau zat gizi yang bisa menambah nafsu makan untuk dewasa maupun anak. Jika kamu sering mengalami kurang nafsu makan, sehingga berat badan pun berkurang, coba konsumsi makanan yang mengandung zat gizi ini.
Baca Juga: 16 Jenis Obat Kutil di Apotik yang Bisa Anda Dapatkan
1. Zinc atau seng
Kurangnya nafsu makan bisa jadi akibat tubuh kekurangan zinc atau seng. Zinc bersifat mengikat protein, dan makanan yang mengandung zinc misalnya labu kuning, daging merah, sayuran hijau seperti bayam atau brokoli, kemangi, kacang polong, dan produk susu.
2. Omega 3
Kandungan omega 3 banyak didapat dari minyak ikan. Omega 3 merupakan asam lemak esensial yang membantumeningkatkan konsentrasi dan imunitas tubuh. Selain minyak ikan, omega 3 bisa didapat dari ikan salmon, ikan kembung, telur, ikan tuna, dan kacang kenari.
3. Vitamin B1
Kekurangan vitamin B1 berisiko membuat tubuh lemas, mudah merasa nyeri otot, dan tidak bernafsu makan. Makanan yang mengandung vitamin B1 misalnya beras merah, ikan salmon, telur, dan daging merah. Untuk daging merah, lebih baik pilih yang tidak berlemak.
Baca Juga: 11 Obat yang Dapat Menyebabkan Keguguran Dijual di Apotik, Hindarilah…!
Temulawak, bantu tingkatkan nafsu makan
Selain zat gizi di atas, jika kamu tertarik dengan suplemen herbal, kamu bisa mencoba suplemen yang mengandung temulawak atau curcuma untuk meningkatkan nafsu makan. Soalnya zat curcumin yang ada di dalam temulawak akan meningkatkan aktivitas enzim pencernaan sehingga membantu menambah nafsu makan.
Beberapa suplemen yang dikhususkan untuk anak juga tak jarang yang mengandung temulawak di dalamnya karena tumbuhan ini bisa merangsang nafsu makan agar gizi anak tetap tercukupi pada masa pertumbuhannya. Hal yang sama berlaku untuk orang dewasa, jika ingin menambah nafsu makan, coba konsumsi temulawak ini.
Baca Juga: Rekomendasi 9 Obat Penghilang Flek Hitam di Apotek yang Aman dan Harganya
Vitamin penambah nafsu makan untuk dewasa tanpa efek samping
Sebagian orang memiliki tubuh kurus dan sulit untuk gemuk. Berat badan yang sehat dan ideal mengacu pada indeks massa tubuh (IMT) atau BMI (Body Mass Index). IMT normal laki-laki adalah 18 hingga 25, IMT di bawah 18 menandakan berat badan kurang, IMT 25 hingga 27 menandakan kegemukan, dan IMT di atas 27 menandakan obesitas.
Sedangkan IMT normal untuk perempuan adalah 17 hingga 23, IMT di bawah 17 menandakan berat badan kurang, IMT 23 hingga 27 menandakan kegemukan, dan IMT di atas 27 menandakan obesitas. Apa kamu termasuk di bawah angka 17? Untuk membantu menaikkan nafsu makan, coba rekomendasi vitamin penambah nafsu makan ini deh.
Baca Juga: Obat Perangsang Wanita yang Murah dan Mudah Didapat di Apotik, Ingat Dosis yang Dianjurkan
1. Tiens Zinc Pil
Vitamin penambah nafsu makan ini diproduksi di negerti tirai bambu dengan kandungan utama zinc. Suplemen ini diklaim dapat menjaga sistem imun tetap baik sehingga tubuh bisa terhindar dari penyakit. Zinc juga dipercaya dapat membantu meningkatkan penyerapan makanan di pencernaan dan tentunya dapat meningkatkan nafsu makan. Kekurangan zinc dapat menghambat pencernaan, diare, dan gangguan pada fungsi pengecap lidah. Karena itu, zinc sangat baik untuk dikonsumsi harian.